Każdy z makroskładników jest obecny w niemalże każdym produkcie spożywczym, jednak w odmiennych proporcjach. Dzięki temu możliwa jest klasyfikacja produktów na stricte białkowe, węglowodanowe lub tłuszczowe, w zależności od tego, jaki składnik znajduje się w danym produkcie w przewadze.

 

Kluczem do odpowiednio zbilansowanej diety jest taki dobór produktów, który umożliwi zachowanie w codziennej diecie należnych proporcji pomiędzy makroskładnikami.